Bienestar durante la cuarentena. II

14º día de confinamiento. ¿Cómo lo lleváis? 

Realmente hay personas que no llevan muy bien el no poder moverse con total libertad, permanecer en pocos metros cuadrados les genera mucho estrés. ¿Es tu caso? 

A esta imposición se le suma el cambio drástico sobre la rutina que llevábamos hasta el momento; y es que psicológicamente nuestro Espacio Personal se ha visto reducido a nuestra franja (proxemia) más Íntima, lo que puede manifestarse como una presión a la altura del esternón (pleno solar) y una falta de aire. 

Además nuestro cuerpo se encuentra en estado de ataque/huida sobre un virus nuevo, todavía sin inmunidad.  Una micropartícula invisible que amenaza nuestra salud y que puede estar en cualquier lugar, lo que genera sobreexcitación de ciertas áreas del cerebro que gestionan las emociones y un aumento de las hormonas del estrés en el cuerpo. Todo ello un verdadero cóctel molotov que puede poner a prueba nuestra resiliencia emocional. 

¿Y cómo hacemos para conseguir un equilibrio mental y emocional tras un cambio tan brusco de confinamiento en nuestro día a día? Primero os recomiendo mantener unos ritmos higiénicos y de trabajo regulares. Primordial lavarse las manos a menudo y desinfectar todas las mañanas vuestro hogar. En especial seguir un protocolo de higiene al llegar a casa, si tenéis que salir a comprar o al trabajo (leer la publicación del día 20/03 en Instagram). Esta rutina evitará que tengáis la duda de si el virus pudiera estar en la bolsa de la compra, en el grifo del baño, en la suela de los zapatos o enganchado en el móvil. Importante evitar tocarse la cara. Siempre las manos limpias. 

Para una desinfección ambiental integral, libre de tóxicos, ecológica y saludable en casa (ambiente, tejidos y cualquier superficie) os recomiendo que uséis FLOR DE FLORES . El formato familiar (500ml) os da una gran cobertura. FLOR DE FLORES, de puras flores de Ylang-Ylang y Vainilla Salvaje es una fragancia muy completa con altos índices de eugenol natural, altamente aséptica, antiviral, la cual refuerza nuestro sistema inmunitario, y nos ayuda a desconectar. Esta fragancia exótica, facilita el mantenernos más relajados y liberar tensión. Por ejemplo es muy recomendable si tenéis temas de trabajo que os generan mucho estrés y os bloquean a la hora de disfrutar de momentos en familia. También mantendrá a vuestros hijos menos preocupados por esta situación excepcional que están viviendo. 

Ante la sensación de sentir ansiedad por la incertidumbre de lo que va a acontecer en los próximos días, os recomiendo que uséis RELAX diariamente. Nuestro Purificador Personal con Mejorana, una planta activa muy hipotensora, os ayudará a sentiros aliviados, os calmará y os permirirá respirar con comodidad. RELAX asiste a la consciencia del límite del Espacio Personal Público de cada persona, y aunque ahora se haya visto privado, nos ofrece una sensación de que nuestro espacio vital se expande. Podéis ayudaros de una visualización en el momento de vaporizaros. Visualizaros en la cotidianidad de pasear por las calles de vuestra ciudad o pueblo, como antes lo hacíais, tranquilos, enfrascados en vuestras actividades diarias. RELAX además es maravilloso como purificador y desinfectante personal, así que a modo preventivo podéis usarlo durante el día para neutralizar cualquier microorganismo patógeno alrededor del cuerpo, especialmente si tenéis que hacer alguna gestión fuera de la zona de confinamiento. Sus bioactivos antioxidantes os irán muy bien si pasáis muchas horas delante de las pantallas de ordenador, ya que neutraliza radicales libres procedentes de los aparatos electromagnéticos. 

Espero que estos consejos os den soporte para llevar mejor este periodo de cuarentena. En esta publicación os invito a que encontréis momentos de calma.

Mi pregunta al lector/a:

¿Qué es lo que más inquietud te genera durante el confinamiento y qué haces para liberar la tensión? 

Cuidaros. 

Hasta el próximo lunes. 

Mònica Fernández. Aromaterapeuta y fundadora de AROMALABORATORY. 

AROMALABORATORY Facilita el uso de la aromaterapia, segura, efectiva y de fácil de uso, de certificación ecológica y calidad suprema (quimiotipada), para que los resultados sean óptimos. .